Tomar banhos de água fria é realmente benéfico? Isto é o que diz a Ciência, mas não é para todos: "Houve pessoas que morreram"

Especialistas alertam para a importância da fase de adaptação e desaconselham “passar de zero para 60 duches de água fria” num curto espaço de tempo. Ainda assim, há benefícios sobretudo graças ao processo psicológico de adaptação e superação de um fator de stress 

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